加圧トレーニングについて
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは発明者、佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
成長ホルモン（※）を始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。
※成長ホルモンは、体脂肪を分解したり、筋肉をつくってくれる大切なホルモンです。
しかし残念ながら思春期以降分泌されにくくなり、減少していきます。
加圧トレーニングは、内分泌系の活性を上げ、成長ホルモンを増やすことができるのです。
成長ホルモンの増加は、脂肪を落とし、筋肉を引き締め、全身的に若返る効果があり、健康な生活を大きくサポートしてくれます。
加圧トレーニングの効果
ダイエット
体重だけに気を取られ、過度な食事制限でダイエットされていませんか？
短期間に体重が、落ちればうれしいものですが、実は脂肪だけが落ちているとは、限らないのです。極端な食事制限をすると、体はエネルギーを消費しないように筋肉を落とし、省エネモードになります。そして、食事制限をやめてしまうと、エネルギーを消費する筋肉量が少ないため、脂肪がたまりやすく、そして、肌荒れやむくみ、冷え性、疲れやすい体になります。大事なのは、筋肉をつけて新陳代謝を上げることです。加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって太りにくい体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力ＵＰ
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは肌のツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるのでトレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので老若男女だれでも実践できます。
